º¸´Ù ´õ źźÇÑ ¸öÀ¸·Î, º¸´Ù ´õ ÅÊÅÊÇÑ ¾ó±¼·Î º¸´Ù ´õ »§»§ÇÑ »îÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

°Ç°­Á¤º¸

Ä®·³
°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ

 HOME > °Ç°­Á¤º¸> Ä®·³

¡°µÎÇÇ µÎµå¸®¸é Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú ÀÖÀ»±î?¡± [¸ð¶ô¸ð¶ô]
Å»¸ðÀÎ 1õ¸¸ ¸í ½Ã´ë. [¸ð¶ô¸ð¶ô(Ù¾Õ¥Ù¾Õ¥)]Àº ¶³¾îÁö´Â ¸ð¹ß ÇÑ¿Ã ÇÑ¿ÃÀÌ ¼ÒÁßÇÑ Å»¸ðÀεéÀ» À§ÇÑ ±âȹ ±â»çÀÔ´Ï´Ù. ¸Æ½ºÀ£ÇǺΰú Àü¹®Àǵé°ú ÇÔ²² ´Ù¾çÇÑ Å»¸ð Áö½Ä°ú ±Ã±ÝÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¸íÄèÇÑ ÇØ´äÀ» ÀüÇÕ´Ï´Ù.

Å»¸ð´Â À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎÀ̳ª ÀӽŰú Ãâ»ê, ȤÀº ´Ù¸¥ Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â°¡ Çϸé, À߸øµÈ ½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ±è»ó¹Î ¿øÀåÀº ¡°ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°À̳ª ½ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®, Æí½Ä µîÀ¸·Î À¯¹ßµÇ´Â Å»¸ð´Â »ýÈ° ½À°ü °³¼±¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ±è»ó¹Î ¿øÀå°ú ÇÔ²² Àϻ󿡼­ ½±°Ô Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³­ Å»¸ð´Â »ýÈ° ½À°ü °³¼±¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼ À̹ÌÁö¹ðÅ©

Q. Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº »ýÈ° ½À°üÀº¿ä?¾î¶² ƯÁ¤ ½À°üÀÌ ÁÁ´Ù°í Çϱ⺸´Ù, °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ °Ç°­ °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼Ò½ÄÀÌ¶óµµ °ñ°í·ç ¸Ô°í, ¼ö¸é ½Ã°£À» ¾î´À Á¤µµ ÁöÅ°´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Å»¸ð¸¦ »ó´ç ºÎºÐ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°í¿ä. ¿îµ¿µµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ Á¤µµ ÇÏ¸é ´õ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

Q. ±×·³, ¹Ý´ë·Î Å»¸ð¿¡ ÃÖ¾ÇÀÎ »ýÈ° ½À°ü¿¡´Â ¾î¶²°Ô ÀÖÀ»±î¿ä?¾ÆÁÖ Àû°Ô ¸Ô´Â ±Ø´ÜÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ÇѵΠ°¡Áö À½½Ä¸¸ ¸Ô´Â ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®´Â Å»¸ð¸¦ À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Ãʱ⿡ Å»¸ð Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§ ¹æÄ¡ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾ÊÀº ½À°üÀÔ´Ï´Ù. Å»¸ð Áõ»óÀÌ Ã³À½ ³ªÅ¸³ª¸é ¿Â¶óÀο¡ ¶°µµ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀ» ¸ÕÀú Çغ¸´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä. ÀÌ·± °æ¿ì ½±°Ô Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÑ Å»¸ð¸¦ ´õ ½ÉÇÏ°Ô ÇÏ°í Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ´ÊÃâ »ÓÀÔ´Ï´Ù. Ãʱâ Å»¸ð´Â ÇǺΰú¿¡¼­ ó¹æ¹ÞÀ¸¸é ±Ý¼¼ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇϱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

Q. ¸Ó¸® °¨´Â Ƚ¼ö³ª ¹æ¹ýµµ Å»¸ð¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡³ª¿ä?¸Ó¸® °¨´Â Ƚ¼ö³ª ¹æ¹ýÀº Å»¸ð¿Í °ü°è°¡ ¸Ù´Ï´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¸Ó¸®¸¦ °¨Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µéµµ ¸ð¹ßÀÌ Ç³¼ºÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, µÎÇǸ¦ û°áÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ 1~3ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ´Â °¨´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ưº°ÇÑ Á¦Ç°À̳ª ¹æ¹ýº¸´Ù, ¼¤Çª ÈÄ ±ú²ýÇÏ°Ô Çó±ÅÁÖ´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

Q. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â Å»¸ð ¿¹¹æ ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.µÎÇǸ¦ µÎµå¸®°Å³ª ¸¶»çÁöÇϸé ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ²Ï Àִµ¥¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ¹æ¹ýÀº ¸ð³¶ °Ç°­¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á µÎÇǸ¦ ³Ê¹« ¼¼°Ô µÎµå¸®°Å³ª ÀÚÁÖ ÀÚ±ØÇÏ¸é »óó°¡ »ý±â°í ¹Î°¨ÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ÈÞÁö±â Å»¸ð³ª ¿øÇü Å»¸ðÀÎ °æ¿ì¿¡´Â µÎÇÇ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸é ¿ÀÈ÷·Á Å»¸ð·®ÀÌ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Q. °ËÀºÄáó·³ °ËÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÀÚ¶õ´Ù´Â ¼Ó¼³ÀÌ Àִµ¥¿ä. Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ µû·Î ÀÖ³ª¿ä?¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ´Ü¹éÁúÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾çºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÁ¶Á÷ÀÌ Âü¿©ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ƯÁ¤ À½½Ä¸¸ ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» Á¶±Ý¾¿ °ñ°í·ç ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

Q. Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾çÁ¦¿¡´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?ÇöÀç Å»¸ð°¡ ¾ø´Ù´Â °¡Á¤ÇÏ¿¡, ºñ¿Àƾ(Biotin) ¼ººÐÀº ¸ð¹ß ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì Å»¸ð°¡ »ý±æ ¼ö À־ ì°Ü ¸Ô´Â ºÐµéÀÌ ¸¹Àºµ¥¿ä. ´Ü, ¿µ¾çÁ¦´Â º¸Á¶ÀûÀÎ ¼ö´ÜÀÌ°í ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇϹǷÎ, Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ Á¤µµ·Î¸¸ »ý°¢ÇÏ°í º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.±è»ó¹Î ¿øÀå¤ÓÃâó: ¸Æ½ºÀ£ÇǺΰúµµ¿ò¸»= ±è»ó¹Î ¿øÀå (¸Æ½ºÀ£ÇǺΰú ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)






ÀÌÀü±Û : À¯µ¶ °Ü¿ïö¿¡¸¸ ¿©µå¸§ÀÌ ³­´Ù¸é?¡¦¡®ÀÌ°Í¡¯ÀÌ ¹®Á¦
´ÙÀ½±Û : 9³â »õ 32% Áõ°¡ÇÑ ¹é¹ÝÁõ, Á¶±â Ä¡·á°¡ Áß¿ä