º¸´Ù ´õ źźÇÑ ¸öÀ¸·Î, º¸´Ù ´õ ÅÊÅÊÇÑ ¾ó±¼·Î º¸´Ù ´õ »§»§ÇÑ »îÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

°Ç°­Á¤º¸

Ä®·³
°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ

 HOME > °Ç°­Á¤º¸> Ä®·³

ÇÞºµ¿¡ ±×À»·Á È­²ö°Å¸®´Â ÇǺÎ, Çö¸íÇÑ °ü¸®¹ýÀº?
´õ¿î ¿©¸§ÀÌ Ã£¾Æ¿À¸é¼­ ¹°³îÀ̸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷µµ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. Àڿܼ±ÀÌ °¡Àå °­ÇÏ°Ô ³»¸®ÂØ´Â Çѳ·¿¡ ¹°³îÀ̸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é °­·ÄÇÑ ÇÞºµ¿¡ ¿À·§µ¿¾È ³ëÃâµÇ¾î ÇǺΰ¡ ¹ú°Ó°Ô ´Þ¾Æ¿À¸£´Â Àϱ¤ È­»ó, ¼±¹ø(Sun Burn) Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

¼±¹ø¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÈ ÇǺο¡ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÏÀڿܼ±Àº ¼ºÁú¿¡ µû¶ó Å©°Ô A, B, C·Î ³ª´¶´Ù. ÆÄÀå¿¡ µû¶ó ±¸ºÐÇϴµ¥, º¸Åë Àڿܼ± A(UVA)´Â 400~320nm, Àڿܼ± B(UVB)´Â 320~280nm, Àڿܼ± C(UVC)´Â 280~100nmÀÌ´Ù. ÀÌÁß UVA´Â ¿¬Áß Å« º¯È­ ¾øÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ³»¸®Âظç, ÁÖ·Î ÇǺΠ»ö¼Ò ħÂøÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. UVB´Â °Ü¿ïº¸´Ù ¿©¸§¿¡ Á¶»ç·®ÀÌ ¾à 6~7¹è °¡·® Áõ°¡Çϸç, ¿À·§µ¿¾È ÇǺο¡ ³ëÃâµÇ¸é ¼±¹ø Çö»óÀ̳ª ÇǺξÏÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. °­·ÄÇÑ ÇÞºû¿¡ ÇǺΰ¡ ¿À·§µ¿¾È ³ëÃâµÇ¸é 4~6½Ã°£ Àẹ±â¸¦ °ÅÄ£ µÚ, 72½Ã°£ ÈÄ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç Á¤ÁøÇü ¿øÀå(¼ÓÆíÇÑ¿Ü°úÀÇ¿ø)Àº ¡°ÇÞºµÀ» ¹ÞÀº ºÎÀ§°¡ óÀ½¿¡ ºÓ¾îÁö°í ºÎÇ®¾î ¿À¸£´Ù°¡(1µµ È­»ó), ½ÉÇÏ¸é ¹°ÁýÀÌ ÀâÈ÷¸é¼­ Àü½Å Áõ»ó(2µµ È­»ó)ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ¼±¹ø Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§ ºü¸£°Ô ´ëóÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é 2Â÷ °¨¿°À¸·Î À̾îÁö°Å³ª »ö¼Ò°¡ ħÂøµÅ ÇǺΰ¡ ¾ó·è´ú·èÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­Á¤º¸»çÀÌÆ® healthline¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¼±¹ø ´ëó¹ý ¹× °ü¸®¹ýÀ» Àß ¼÷ÁöÇØµÎ°í ¹ÙIJ½º ÈÄ ½ÇõÇغ¸´Â °Ç ¾î¶³±î. 1. ÇǺΠ¿Âµµ ³·Ãß±â´Þ¾Æ¿À¸¥ ÇǺδ ¿Âµµ¸¦ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ³·Ãç¾ß Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ°í ¿°ÁõÀÌ ¿ÏÈ­µÈ´Ù. ¼ö°ÇÀ» ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÑ µÚ ³ÃÂòÁúÀ» Çϰųª ½Ã¿øÇÑ ¹°·Î »þ¿ö¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý. ´Ü, ºü¸£°Ô ½ÄÈ÷±â À§ÇØ ¾óÀ½ µîÀ¸·Î ȯºÎ¸¦ ¹®Áö¸£´Â ¹æ¹ýÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ°í ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» ¼Õ»óÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. 2. º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¿Í ¿ÀÆ®¹ÐÀ» È°¿ëÇØ ¸ñ¿åÇϱâÂ÷°¡¿î ¹°À» ä¿î ¿åÁ¶¿¡ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù ¸î ½ºÇ¬À» ³Ö°í ¾à 15~20ºÐ µ¿¾È ¸öÀ» ´ã°¡º¸ÀÚ. º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù´Â ±×À»¸° ÇǺο¡ »ý±ä °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü, ¸ñ¿å ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ±ú²ýÇÑ ¹°·Î ¸öÀ» Çó±ÅÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.¼±¹ø Áõ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁ³´Ù¸é ¿©±â¿¡ ¿ÀÆ®¹Ð ÇÑ ÄÅÀ» ³Ö´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý. ¿ÀÆ®¹ÐÀº ÇǺο¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸Å°³Ã¼¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ¾î ÇǺΠ°ÇÁ¶ÇÔÀ̳ª °¢Áú, °¡·Á¿òÁõ µîÀÇ Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸ñ¿å ÈÄ¿¡´Â ÇǺθ¦ ¹®Áö¸£Áö ¸»°í, ¼ö°ÇÀ¸·Î °¡º±°Ô µÎµå¸®¸ç ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 3. ¾Ë·Î¿¡ º£¶ó ¹Ù¸£±â¾Ë·Î¿¡ º£¶ó´Â ¼±¹øÀ¸·Î ÀÎÇÑ µû°¡¿òÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ë·Î¿¡¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¡®¾Ë·Î¿¡Æ¾¡¯ ¼ººÐÀº »ì±Õ ¹× Çص¶ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª°í, ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ Ä§ÂøÀ» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ¾Ë·Î¿¡ÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½ µÚ ¹Í¼­±â¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ ÈÄ È­Àå ¼Ø¿¡ Àû¼Å¼­ ȯºÎ¿¡ ¿Ã·Á³õ°Å³ª, ¾Ë·Î¿¡ º£¶ó 100% Á©À» ±¸ÀÔÇØ ÇǺο¡ ¾ã°Ô Æì ¹ß¶óÁØ´Ù. 4. ¼öºÐ º¸ÃæÇϱ⼱¹ø Çö»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇǺΠÇã¹°ÀÌ ¹þ°ÜÁø´Ù¸é ¾ïÁö·Î ¶¼Áö ¸»°í º¸½À ·Î¼ÇÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶óÁָ鼭 ÀúÀý·Î ¶³¾îÁú¶§±îÁö ±â´Ù·Á¾ß ÇǺΰ¡ ¾ó·è´ú·èÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. º¸½À ·Î¼ÇÀº ÇǺο¡ ÁÖ´Â ÀÚ±ØÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϱâ À§ÇØ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺοëÀ̳ª ¹«Çâ·áÀÎ Á¦Ç°À¸·Î ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´õºÒ¾î, ÇÏ·ç 8ÀÜ ÀÌ»óÀÇ ÃæºÐÇÑ ¹°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÀڱعÞÀº ÇǺθ¦ ºü¸£°Ô ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. 5. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ¸é º´¿ø ¹æ¹®Çϱ⿰ÁõÀ̳ª ÅëÁõ, ¹°Áý µî Áõ»óÀÌ ½ÉÇϰųª ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¼¼±Õ °¨¿°ÀÌ Àǽɵȴٸé ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¿°ÁõÀ̳ª ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ¸é ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ ó¹æÇϱ⵵ ÇÏ°í, °¡·Á¿òÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ ½ÉÇÑ Áõ¼¼¿¡´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¸¦ °æ±¸ Åõ¿©ÇÑ´Ù.µµ¿ò¸»= ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç Á¤ÁøÇü ¿øÀå(¼ÓÆíÇÑ¿Ü°úÀÇ¿ø ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : [°Ç°­ÅåÅå] "´ß»ì ¶§¹®¿¡ ¹Ý¹ÙÁö ¸ø ÀÔ¾î¿ä"...¸ð°ø°¢È­ÁõÀ̶õ?
´ÙÀ½±Û : ÇÑ ´Þ° È®»ê ÁßÀÎ ¿ø¼þÀÌ µÎâ, ¼¼°è¿¡¼­´Â ¾î¶»°Ô ´ëóÇÏ°í ÀÖÀ»±î?