º¸´Ù ´õ źźÇÑ ¸öÀ¸·Î, º¸´Ù ´õ ÅÊÅÊÇÑ ¾ó±¼·Î º¸´Ù ´õ »§»§ÇÑ »îÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

°Ç°­Á¤º¸

Ä®·³
°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ

 HOME > °Ç°­Á¤º¸> Ä®·³

[°Ç°­ÅåÅå] "´ß»ì ¶§¹®¿¡ ¹Ý¹ÙÁö ¸ø ÀÔ¾î¿ä"...¸ð°ø°¢È­ÁõÀ̶õ?
³¯ÀÌ ´õ¿öµµ ¹ÝÆÈ°ú ¹Ý¹ÙÁö ÀԱ⸦ ²¨¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÆÈ°ú ´Ù¸®¿¡ ¿Àµ¹Åäµ¹ÇÑ ´ß»ìÀÌ µ¸¾Æ³ª¼­´Ù. ´ß»ìÀÇ Á¤È®ÇÑ Áúȯ¸íÀº '¸ð°ø°¢È­Áõ'ÀÌ´Ù. ¸ð°ø ÀÔ±¸¿¡ Äɶóƾ(°¢Áú)ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ½×¿© ¸ð°øÀÌ ¸·ÈûÀ¸·Î½á ¸ð°øÀ» µû¶ó ÀÛÀº µ¹±â°¡ ³­ °Íó·³ º¸ÀÌ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÆÈ°ú ´Ù¸®, ´« ¹Ø¿¡ ¸ð°ø°¢È­ÁõÀÌ Àß »ý±âÁö¸¸, µî°ú ¾ûµ¢ÀÌ¿¡µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.



¸ð°ø°¢È­Áõ£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©Q. ²¨²ø²¨²øÇÑ ´ß»ì, Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ±î?¸ð°ø°¢È­ÁõÀ» ¹æÄ¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¹Ì°ü»ó ÁÁÁö ¾ÊÀº °ÍÀº ¹°·Ð, ÇØ´ç ºÎÀ§¸¦ ±Ü°Å³ª ¶â¾î³»¸é ¸ð°øÀÌ °¨¿°µÅ ¸ð³¶¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¿ï·¯, °ËÀº»öÀ̳ª ºÓÀº»öÀ¸·Î »ö¼ÒħÂøÀÌ ÀϾ¸é¼­ ÇǺο¡ ¾ó·è´ú·èÇÑ ÀÚ±¹ÀÌ ³²À» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.¸ð°ø°¢È­ÁõÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä¡·á¹ý¿¡´Â Çʸµ, ÇѹæÇʸµ, ·¹ÀÌÀú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Çʸµ°ú ÇѹæÇʸµÀº ¾à°£ÀÇ ºÓÀº»öÀ̳ª °¥»öÀÌ ÀÖ´Â ¿Àµ¹Åäµ¹ÇÑ ´ß»ìÀÎ °æ¿ì¿¡ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.ºÓÀº±â³ª °ËÀº »ö¼Ò ħÂøÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÇʸµÀ̳ª ÇѹæÇʸµ¸¸À¸·Î´Â ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸±â Èûµé±â¿¡, ·¹ÀÌÀú Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ·¹ÀÌÀú Ä¡·á´Â ÇʸµÀ̳ª ÇѹæÇʸµ°ú´Â ´Þ¸® °¢ÁúÀÌ »ý±âÁö ¾Ê¾Æ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.Çʸµ°ú ·¹ÀÌÀú Áß, ¸ð°ø°¢È­Áõ Ä¡·á¿¡ ¾î¶² °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó°í ´ÜÁ¤ Áþ±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¾î¶² Ä¡·á¸¦ ÇÒÁö´Â ¸ð°ø°¢È­ÁõÀÇ »óųª »ö±ò µî ¿©·¯ °¡Áö¸¦ °í·ÁÇؼ­ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌ»ó¹Î ¿øÀå(¾ÆÀÌ·¯ºêÇǺΰúÀÇ¿ø)Q. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ÇÏ´Â ¸ð°ø°¢È­Áõ °ü¸®¹ý?¸ð°ø°¢È­´Â Ä¡·áÇÑ´Ù°í ¿ÏÄ¡µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â¿¡, ¿ÏÈ­ÀÇ °³³äÀ¸·Î Ä¡·á¿¡ ÀÓÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº 'ÇǺΠº¸½À'ÀÔ´Ï´Ù. ´ß»ìÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é ¹Ùµð ½ºÅ©·´ °°Àº °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Ü, ´ß»ìÀ» ¼ÕÀ¸·Î ±Ü¾î³»°Å³ª ¶§¼ö°Ç µîÀ¸·Î ¼¼°Ô ¹®Áö¸£¸é ÇǺο¡ »óó°¡ »ý±â°í ÈäÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç °­Áø¼ö ¿øÀå(°­ÇÑÇǺΰú ±³´ëÁ¡)Q. ¸ð°ø°¢È­Áõ ÇǺο¡ Á¦¸ðÇصµ µÉ±î?´ß»ìÀ» ±Ü°Å³ª ¶â¾î³»¸é °ËºÓÀº »ö¼Ò ħÂø µîÀÌ ´õ ¾ÇÈ­µÇ±â¿¡ Æò¼Ò ¸¸ÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ¸ð°ø°¢È­ÁõÀÌ ÀÖ´Â Á¾¾Æ¸®¿¡ ¸éµµÁ¦¸ð³ª ÂÊÁý°ÔÁ¦¸ð¸¦ Çϰųª ¶§¸¦ ¹Ð¸é »ö¼Ò ħÂøÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ¾î »ï°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ·¹ÀÌÀúÁ¦¸ð¸¦ ÇÑ´Ù°í Çصµ ¸ð°ø°¢È­Áõ ¹× »ö¼ÒħÂøÀ» Ä¡·áÇÑ ÈÄ¿¡ ÇÏ´Â °Ô ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌ»ó¹Î ¿øÀå(¾ÆÀÌ·¯ºêÇǺΰúÀÇ¿ø)Q. °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´ß»ì ÁÙ¾îµé±î?È­ÇÐÀû °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦ÀÎ ¾ÆÇÏ(AHA)³ª ¹ÙÇÏ(BHA) ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Â °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦ ¸ðµÎ ´ß»ì¿¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â°Ô »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ°í ³Ê¹« °­ÇÑ »êµµÀÇ °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.´ß»ìÀÇ Áõ»óÀº ´Ù¾çÇϹǷΠÇÑ °¡Áö Ä¡·á¹ýº¸´Ù´Â º¹ÇÕ Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ð°ø ¼ÓÀÇ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ºÓÀº ÇǺθ¦ °³¼±Çϸç ÅÐÀÇ Á¦¸ð¸¦ ÅëÇØ ´ß»ìÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â º¹ÇÕÄ¡·á°¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌ»óÁÖ ¿øÀå(¿¬¼¼½ºÅ¸ÇǺΰú)* ÀÌ ±â»ç´Â ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡ÀÇ ´äº¯À» À籸¼ºÇß½À´Ï´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌ»ó¹Î ¿øÀå(¾ÆÀÌ·¯ºêÇǺΰúÀÇ¿ø ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç °­Áø¼ö ¿øÀå(°­ÇÑÇǺΰú ±³´ëÁ¡ ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌ»óÁÖ ¿øÀå(¿¬¼¼½ºÅ¸ÇǺΰú ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : Á¦¸ð ÈÄ, »ì ¾È¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ÅÐ...¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ý
´ÙÀ½±Û : ÇÞºµ¿¡ ±×À»·Á È­²ö°Å¸®´Â ÇǺÎ, Çö¸íÇÑ °ü¸®¹ýÀº?